Sudah mulai rutin nih, sekarang poinnya bukan di olah raga karena jadwal olganya jelas. Yang sekarang dipantengin adalah pola makan yang mesti diatur lagi. Mengurangi karbo dan displin sama asupannya.
Yang urusan makan, meski nafsu makan saya mulai menurun, tetapi tetap harus dijaga asupannya. Jangan dibanyakin junk food juga sih.
Dan bye bye crash diet.
Crash diet adalah metode diet yang paling dicari oleh banyak orang, terutama perempuan, kalau baca di Mari Kita Diet, sebuah group diet di FB. Coba aja kasih postingan "Diet 3 hari turun 30 kg" pasti komentarnya banyak. Sebaliknya, kasih postingan tentang olah raga yang cepat membakar kalori biar dietnya sukses, yang komentar cuma beberapa dan memang mereka adalah penggemar olga.
Saya sampe heran lho, pada gak takut metabolismenya terganggu atau jangka panjangnya kena Gagal Ginjal ya?
Duh, kog pada gak sayang badan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar